我是一个爱读书爱运动的人，如果你也爱读书爱运动，请关注我的公众号：【日读一页书 】 (ID:rdyys999)， 以最轻松的方式开始阅读和运动，。不管人世如何喧嚣拥挤，动荡不安，有一个好所在永远可以成为你的避风港，成为一间与尘嚣隔绝的小屋。你可以躲进去，独自面对一个丰富有趣的世界，把烦恼和焦躁忘记得干干净净，这个好所在便是书。
当一个事情符合下面三个条件的时候，养成习惯好像就变得很靠谱了。
①足够的诱惑；
②很小的投入；
③简单的重复。
为什么是1页书？
旨在戳破大脑防御，毫无压力的执行，今天读了1页书，是正常完成目标，这是一个轻松开始的动作，多读了10页书，那是超额完成目标，我给自己设定的日目标：永远是日读1页书。如果今天很累，实在不想动，爬在被窝里花2分钟读一页书，OK，今天的目标就完成了。
这个设计的好处是，想读的时候，多读，不想读的时候，只看1页书就完成了目标。
这是一简单到不可能做不到的目标。
毕竟学习是反人性的一件事，大脑更喜欢享乐。
关于坚持，可以给自己设置奖励，如果能坚持一周，可以给自己设置1个小奖励，如果能坚持一个月，给自己个好奖励，如果坚持一个季度，一年，可以给自己设置更好的奖励……
一个人真正的成长，一定是源自内心的自我觉醒。
共勉……