《身体由我》，作者：希拉•德利兹
一. 《身体由我》经典语录：
1.“我们的身体，是我们最原始、最真实的自我，它让我们发现自己的力量。” —— 这句话强调了身体作为自我认知与力量源泉的重要性。
2.“如果足够了解，有很多痛苦，女性原本可以不必承受。” —— 希拉•德利兹呼吁女性通过了解自己的身体来避免不必要的痛苦。
3.“更年期不代表着青春的结束，而是燃烧岁月的开始。” —— 她鼓励女性以积极的心态看待更年期，认为这是人生新阶段的开始。
4.“陪伴我们最久的是自己，既有精神意义上的自己，也有生理意义上的自己。” —— 这句话强调了自我陪伴与自我关怀的重要性。
5.“女性的阴道非常诚实：如果你和男方感情不和，你的‘小姐妹’就会直接甩手不干。” —— 通过幽默的方式，德利兹说明了情感状态对生理反应的影响。
6.“雌激素还使得女性愿意把自己的需求置于他人需求之后。” —— 揭示了雌激素对女性行为模式的影响。
7.“体内的‘冷静激素’孕激素水平下降导致你感觉一团糟。” —— 解释了激素水平变化对情绪的影响。
8.“更年期后，女性在短短数年里会失去90%的激素供给，但没人去谈论这件事。” —— 德利兹指出了社会对更年期女性关注的缺失。
9.“有关女性身体的知识不应该只被少数人掌握，而应该成为所有女性的常识。” —— 她呼吁普及女性身体知识，提高女性的自我认知。
10.“在压力较大时，比如在考试期间或者在与恋人分手、暴饮暴食和过量运动后，体内的压力激素都会扰乱月经的节奏。” —— 这句话揭示了压力对女性生理周期的影响。
二.《身体由我》讲了什么？
《身体由我》是一本关于女性身体科普与自我认知的书籍，作者希拉•德利兹通过科学的角度探讨了女性身体的奥秘。主要内容包括女性身体结构（如阴蒂、阴道、内分泌系统等）、性激素和生理周期、常见妇科病、生育与衰老等方面。德利兹以通俗易懂的语言和形象的比喻，解答了女性关于自己身体的种种疑问，帮助女性了解自己的身体、珍爱自己的身体，进而培养自尊和自信。书中还涉及了许多妇科知识，既是一本生理科普书，也是一本有趣的答疑解惑书，可以成为很多女性的私人医生指导书。
三.《身体由我》读后感
阅读《身体由我》后，我深受启发。这本书不仅让我对女性身体有了更深入的了解，还让我意识到自我认知与自我关怀的重要性。德利兹以科学的态度和温情的笔触，将许多女性羞于谈论的话题娓娓道来，让我感受到了前所未有的轻松与自在。
首先，我被德利兹的专业知识所折服。她通过深入浅出的讲解，让我对女性身体的各个部分、性激素的作用、生理周期的变化等有了清晰的认识。这些知识不仅帮助我解答了多年的疑惑，还让我更加珍惜和爱护自己的身体。
其次，德利兹对女性自我认知与自我关怀的呼吁深深打动了我。她鼓励女性积极大方地探索自己的身体，了解自己的需求与欲望。这种态度让我意识到，女性不应该被传统的束缚所限制，而应该勇敢地追求自我成长与幸福。
最后，德利兹对常见妇科病的解读让我受益匪浅。她通过科学的分析，让我了解到许多听起来可怕的女性“疾病”其实并不可怕。这种科学的态度让我更加从容地面对身体的变化与挑战。
总之，《身体由我》是一本值得所有女性阅读的好书。它不仅让我们更加了解自己的身体，还让我们意识到自我认知与自我关怀的重要性。我相信，在未来的日子里，我会更加珍惜和爱护自己的身体，以更加积极的心态面对生活的挑战。