《及格家宣言》，作者：雷·本内特
一. 《及格家宣言》经典语录：
1.“如果你周围没有一个人觉得你在浪费才华，那你需要反省一下。”
2.“减小火力。这本幽默但正确的智慧小书将向你证明通向愉快工作、幸福家庭、理想爱情、健康饮食等等的大门是平庸。”
3.“平庸的意思不是什么都不干，而是在正确的时间、正确的地点做正确的努力。”
4.“别试图超越别人，但你可以自由地改善自己。”
5.“现在，你应该已经完全相信，平庸是你和周围其他人幸福的关键。”
6.“收益不会继续与努力或投资以相同的速度增长。无论你做什么，曲线都会慢慢变平，甚至可能开始下降。”
7.“去吧，过最低限度的生活。想想那些你在努力完成但其实对自己没好处的事情。”
8.“成就带来期待，期待带来痛苦。”
9.“用国际化视角思考问题，用本地化思维追求平庸：世界上大多数人不在乎你成功或是失败。”
10.“目前为止还活着就是你最了不起的成就。”
二.《及格家宣言》讲了什么？
《及格家宣言》是由美国医学专家雷·本内特所著，上海文艺出版社出版发行的一本书籍。该书副标题为“让一事无成的你，也能心安理得快乐生活的指南”，旨在通过幽默而深刻的文字，探讨现代社会中人们过于追求成功和完美所带来的压力和焦虑，提出一种“及格主义”的生活哲学。
书中，雷·本内特通过分享自己的经历和观察，揭示了成功上瘾的危害，指出许多人因为过于追求成功而牺牲了健康、情感和人际关系。他提倡降低对自己的要求，找到内心的懒惰，学会在正确的时间、正确的地点做正确的努力，享受平庸带来的愉悦。同时，书中还提供了及格家在职场、情场、饮食、保健、理财、家庭等方面的具体建议，帮助读者实践及格主义的生活哲学。
三.《及格家宣言》读后感
读完《及格家宣言》，我深感其传递的“及格主义”生活哲学在当今社会具有重要的现实意义。在这个充满竞争和压力的时代，我们往往被各种成功学理论和社交媒体上的光鲜亮丽所裹挟，不断追求更高的目标、更好的自我。然而，这种追求往往让我们忽视了生活的本质和内心的需求，导致身心俱疲、幸福感缺失。
《及格家宣言》提醒我们，成功和完美并非生活的全部，平庸和及格同样可以带来幸福和满足。书中通过幽默而深刻的文字，让我们意识到过高的期望和过度的努力往往带来的是更多的痛苦和失望。相反，学会在正确的时间、正确的地点做正确的努力，享受过程中的乐趣和成就，才是真正的幸福之道。
此外，书中还提供了许多实用的建议和方法，帮助我们在职场、情场、家庭等各个方面实践及格主义的生活哲学。这些建议不仅具有可操作性，而且能够让我们更加理性地看待生活中的各种挑战和困难，从而更加从容地面对生活的起起伏伏。
总之，《及格家宣言》是一本值得一读再读的好书。它不仅让我们重新审视了成功和幸福的定义，更让我们学会了如何以一种更加平和、理性的态度去面对生活的挑战和机遇。我相信，只要我们能够真正理解和实践及格主义的生活哲学，就一定能够找到属于自己的幸福之路。