《情感勒索》，苏珊·福沃德
一. 《情感勒索》经典语录：
1.“情感勒索者利用恐惧感、责任感和罪恶感，将我们困在恶性循环之中。”
2.“最关心、血缘最浓、交往最频繁的人，对我们的杀伤力是最大的。”
3.“情感勒索看似以受害者让步、勒索者满足告终，实际上侵害了受害者的自我完整性，也让勒索者的心态更加扭曲。”
4.“面对情感勒索时，如何应对才是正确的，我们可以通过一些简单的训练学会摆脱情感勒索的方法。”
5.“情感勒索者令人难以察觉，有些勒索者的意图显而易见，有些则混沌不明。”
6.“情感勒索者利用我们的软肋，采取威胁、恐吓等方式强迫我们听从他们的意愿。”
7.“情感勒索不是突然就出现在你们的关系当中的，实际上它遵循六个步骤：要求、抵抗、施压、威胁、屈服、重启。”
8.“情感勒索者之所以常常得逞，是因为他们营造了一个紧迫的时间，引起我们内心深处的焦虑和不安。”
9.“情感勒索者会放大我们的恐惧感、责任感和罪恶感，让我们陷入迷雾中无法走出。”
10.“摆脱情感勒索，才能共同幸福。”
二.《情感勒索》讲了什么？
《情感勒索》是美国著名心理治疗师苏珊·福沃德的经典之作。这本书深入剖析了人际关系中的情感勒索现象，揭示了勒索者和受害者的内心世界及行为模式。书中指出，情感勒索者往往是我们最亲近的人，他们利用我们对关系的重视和对彼此的了解，通过威胁、恐吓、操控等手段，迫使我们按照他们的意愿行事。这种行为不仅侵害了受害者的自我完整性，也让勒索者的心态更加扭曲，最终危害到双方的关系。
苏珊·福沃德在书中详细分析了情感勒索的六个步骤：要求、抵抗、施压、威胁、屈服、重启，并归纳了勒索者的四种形态：施暴者、自虐者、悲情者和引诱者。同时，她也探讨了受害者的特征、情感勒索的影响以及如何摆脱情感勒索的方法。书中不仅有理论分析，还有大量生动的案例，帮助读者更好地理解情感勒索的本质和应对策略。
三.《情感勒索》读后感
读完《情感勒索》这本书，我深感震撼。这本书不仅让我认识到了情感勒索这一普遍存在于人际关系中的现象，更让我明白了如何应对和摆脱情感勒索的方法。
在阅读过程中，我不断反思自己在人际关系中的行为模式，发现自己也曾无意中成为过情感勒索的受害者或加害者。书中的案例让我看到了情感勒索的种种表现形式，也让我意识到了情感勒索对双方关系的巨大危害。
苏珊·福沃德在书中提出的应对情感勒索的三个步骤：停下来、观察、谋划，给我留下了深刻的印象。这三个步骤不仅适用于应对情感勒索，也适用于处理其他复杂的人际关系问题。停下来，给自己一个思考的时间；观察，收集有效的信息；谋划，制定应对策略。这三个步骤简单而实用，帮助我更好地应对情感勒索的挑战。
总之，《情感勒索》是一本值得一读再读的好书。它不仅让我认识到了情感勒索的危害性，更让我学会了如何摆脱情感勒索的困扰，重建健康的人际关系。我相信，在未来的日子里，我会更加珍惜自己的感受和需求，勇敢地面对和应对情感勒索的挑战。