一.《我的骨头没有忘记》经典语录
1.每一根骨头都在回忆中隐隐作痛，但我依然相信，我有权追求幸福。
2.你正经历着痛苦，但你正在努力变得更好。
3.创伤无法完全复原，但每一回合与之交手，都是我成长的契机。
4.我学会了如何无条件地爱自己，尽管这过程漫长且艰难。
5.复杂性创伤是人际关系创伤，它改变了我的脑回路，让我难以信任他人。
6.我意识到，父母的悲哀并不是我的错，他们的选择与我无关。
7.在治疗的道路上，我一直在尝试着去和那些充满爱的人建立健康的关系。
8.创伤的本质在于让个体以为自己不值得被爱，而我，终于走出了这个阴影。
9.我开始敢于告诉身边重要的人自己真实的想法，拥有了更多深切而真实的关系。
10.我了解自己的情感，无论多么沮丧、抑郁，它们都是暂时的，我依然活着，依然充满希望。
二.《我的骨头没有忘记》讲了什么
《我的骨头没有忘记》是斯蒂芬妮·胡根据自身真实经历撰写的一部心理自助书籍。书中，斯蒂芬妮详细描述了自己从小在一个充满暴力和语言伤害的家庭中成长的痛苦经历。她的父母无法处理自己的问题，将种种不满和挫败感转移到她身上，导致她长期生活在恐惧和自我麻痹之中。
尽管斯蒂芬妮努力讨好父母，但始终无法得到他们的认可和关爱。这种长期的情感忽视和身体虐待给她造成了严重的心理创伤，使她成年后在人际关系和自我认知上遇到重重困难。然而，斯蒂芬妮没有放弃自己，她通过心理咨询和治疗，逐渐认识到自己内心的伤痛，并学会了如何面对和疗愈这些创伤。
书中，斯蒂芬妮不仅讲述了自己的故事，还分享了自己在疗愈过程中的感悟和思考。她鼓励读者正视自己的创伤，学会自我关爱和建立健康的人际关系。这本书不仅是一部个人成长史，更是一部充满力量和希望的心理自助指南。
三.《我的骨头没有忘记》读后感
阅读《我的骨头没有忘记》这本书，我深受触动。斯蒂芬妮的勇气和坚韧让我敬佩不已。她敢于直面自己的创伤，通过心理咨询和治疗，逐渐走出阴影，重拾自信和希望。
这本书让我意识到，心理创伤并非不可治愈。只要我们有勇气面对，学会自我关爱，就能够逐渐走出困境，迎接新的生活。斯蒂芬妮的故事让我更加珍惜自己的生活和身边的人，也让我更加坚定地去追求自己的幸福。
同时，这本书也让我反思了家庭教育和亲子关系的重要性。父母的行为和态度对孩子的成长有着深远的影响。我们应该给予孩子更多的关爱和支持，帮助他们建立健康的心理和人际关系。只有这样，我们才能培养出更加健康、自信和幸福的孩子。