一.《自伤自恋的精神分析》经典语录
1.“自伤式自恋者，通过言语和行为上的自我否定与自我伤害，来表达一种自恋的态度。”
2.“自伤式自恋并非病态，而是一种‘亚临床’状态，需要外界的关护而非治疗。”
3.“自伤式自恋者内心可能感到非常痛苦无助，但过度自恋又导致他们难以与他人建立关系。”
4.“自伤式自恋可以大致总结为‘高自尊，却低自信’，自我评价很低，但又紧抓理想中的自我形象不放。”
5.“在过度在乎他人认可的价值观社会中，自伤式自恋者给自己烙上‘失败者’的烙印，并不断贬低自己，以此来保护真正的‘自恋自爱’。”
6.“自伤式自恋者用高强度的自尊来弥补自信的枯竭，完成自我支撑。”
7.“自伤式自恋者在‘爱’和‘认同’上的需求较弱，这导致了他们难以感受到被爱的意义和欢愉。”
8.“健康的自恋，是能让人变得幸福的自恋，而自伤式自恋则扭曲了这一自我形成结构。”
9.“自伤式自恋者沉浸在自我伤害中，制造并享受着自身的痛苦，这是一种自恋的表现形式。”
10.“重新审视‘没用’的自己，寻找健全的自爱方法，是自伤式自恋者走出困境的关键。”
二.《自伤自恋的精神分析》讲了什么
《自伤自恋的精神分析》是日本心理学家斋藤环所著的心理学著作，深入探讨了自伤和自恋的心理机制，揭示了自伤行为与自恋精神结构之间的复杂关系。
书中，斋藤环首先定义了自伤式自恋的概念，指出这是一种通过言语和行为上的自我否定与自我伤害来表达自恋态度的心理状态。他强调，自伤式自恋并非病态，而是一种“亚临床”状态，虽然无法明确诊断为需要治疗，但却依旧需要外界的关护。
斋藤环进一步分析了自伤式自恋的成因和表现形式。他认为，在过度在乎他人认可的价值观社会中，自伤式自恋者给自己烙上“失败者”的烙印，并不断贬低自己，以此来保护真正的“自恋自爱”。他们内心可能感到非常痛苦无助，但过度自恋又导致他们难以与他人建立关系，使得外界的安慰和帮助变得无效。
同时，斋藤环还探讨了自伤式自恋对个体心理健康和人际关系的影响。他指出，自伤式自恋者沉浸在自我伤害中，制造并享受着自身的痛苦，这不仅损害了他们的身心健康，还破坏了他们与他人之间的和谐关系。
三.《自伤自恋的精神分析》读后感
阅读《自伤自恋的精神分析》后，我深感震撼和启发。这本书不仅让我对自伤式自恋有了更深入的了解，还为我提供了重新审视自我和他人关系的视角。
斋藤环在书中对自伤式自恋的深刻剖析，让我意识到这种心理状态并非孤立存在，而是与个体的成长环境、社会价值观等因素密切相关。他通过丰富的临床案例和心理学理论，揭示了自伤式自恋背后的脆弱自我、需求认同和自我毁灭冲动的相互作用，这让我对人性有了更深的认识。
同时，这本书也让我反思了自己的行为和思维方式。在日常生活中，我们或许都有过自我否定或自我伤害的时刻，但真正重要的是如何走出这种困境，寻找健全的自爱方法。斋藤环在书中提供了许多实用的建议和方法，如重新审视自己的价值观、建立积极的人际关系、培养自我认同等，这些都为我提供了宝贵的启示。