《我们为什么会抑郁》，作者：达里安·利德
一.《我们为什么会抑郁》经典语录10条
1.“抑郁”本身只是一个描述各种状态的模糊术语，而鉴于所谓的“抑郁”大多与分离和丧失经验相关，可将“哀悼”和“忧郁”视为我们理解这一现象更为精确的概念。
2.亲人逝世，往事难追，悲伤无处安放；友人别离，渐行渐远，孤独感大肆蔓延。
3.抑郁更多与丧失和告别有关，是我们对过往的哀悼和忧郁。
4.对药物的依赖会让我们忽略抑郁的真正根源。
5.当熟悉的关系不复存在，新的连接尚未确立，“我是谁”的终极问题便随之浮出水面。
6.唯有直视对失落之物、已逝之人的留恋乃至憎恨，才能真正理解心灵的失序，从而重建自我的内在世界。
7.患者的内心生活未经考察而优先考虑医学治疗，这忽视了抑郁的心理根源。
8.抑郁症被视为一个生理问题，就像细菌感染一样，需要一种特定的生物疗法，但这种观念忽视了其心理层面的复杂性。
9.忧郁的意义远不止于悲伤，它可以帮助我们理解一些最为严重的抑郁症案例。
10.我们需要放弃目前框架下的抑郁症概念，把所谓的抑郁症看作一组症状，这些症状来自复杂的、总是大相径庭的人类故事。
二.《我们为什么会抑郁》讲了什么？
《我们为什么会抑郁》是精神分析师达里安·利德所著的一本心理学书籍，由东方出版中心于2023年出版。这本书从古老的“哀悼”和“忧郁”概念出发，深入探讨了抑郁的根源和本质。
在书中，利德指出，抑郁并非仅仅是一个生理或医学问题，它更多地与我们的心理和情感状态有关。他通过丰富的文学、艺术、电影素材以及咨询室案例，以精神分析的视角探索了哀悼的一般性过程，以及不同文化中的个人对分离和丧失的无意识反应。
利德认为，抑郁往往与丧失和告别紧密相关，是我们对过往的哀悼和忧郁。当熟悉的关系不复存在，新的连接尚未确立时，人们往往会陷入一种迷茫和失落的状态，进而产生抑郁情绪。他强调，要真正理解抑郁，就必须直视对失落之物、已逝之人的留恋乃至憎恨，从而重建自我的内在世界。
此外，书中还提到了现代社会对抑郁的误解和过度医疗化的问题。利德指出，把抑郁仅仅看作一个生理问题，并依赖药物来解决，往往会让我们忽略其真正的心理根源。他呼吁人们要更加关注自己的内心生活，通过心理分析和自我探索来理解和应对抑郁。
三.《我们为什么会抑郁》读后感
阅读《我们为什么会抑郁》这本书，让我对抑郁有了更深入的认识和理解。这本书不仅揭示了抑郁的心理根源，还提供了许多实用的方法和建议来帮助我们应对抑郁情绪。
首先，我被书中对“哀悼”和“忧郁”的阐述所吸引。利德通过这两个概念，让我意识到抑郁并非仅仅是一个生理问题，而是与我们的心理和情感状态密切相关。这让我更加关注自己的内心生活，并学会了如何更好地处理分离和丧失所带来的情感困扰。
其次，书中提到的心理分析和自我探索的方法也让我受益匪浅。通过了解自己的情感需求和内心世界，我学会了如何更好地应对抑郁情绪，避免陷入过度依赖药物的误区。同时，我也意识到与他人建立良好的沟通和关系对于缓解抑郁情绪的重要性。
最后，这本书让我更加珍惜身边的人和事。它让我意识到，生活中的每一个瞬间都是宝贵的，我们应该学会珍惜并感恩我们所拥有的一切。同时，也要学会放下过去的痛苦和遗憾，勇敢地面对未来。
总的来说，《我们为什么会抑郁》这本书是一本非常值得一读的心理学书籍。它不仅让我对抑郁有了更深入的认识和理解，还提供了许多实用的方法和建议来帮助我们应对抑郁情绪。我相信，通过这本书的阅读，我会更加坚强和自信地面对生活中的挑战和困难。