《停止想太多：写给高敏者的职场突破指南》，作者：梅洛迪·怀尔丁
一.《停止想太多：写给高敏者的职场突破指南》经典语录10条
1.想要做好一件事，没有完美的方式，只有适合自己的方式。
2.人非圣贤，孰能无过，在错误中学习，才会获得智慧。
3.生活中没有失败，只有学习。
4.不要仅仅因为别人的怀疑而改变自己的信念。
5.过度道歉是一种潜意识里确保自己安全并被允许存在的方式。
6.决策外包意味着你不认为自己的判断是有价值、有效或是有意义的。
7.否定和质疑自己的贡献会极大地削弱自己的影响力。
8.做一切事情成功的秘诀是：立刻行动。
9.情绪就像天气，不论我们喜欢与否，它们总是存在的。
10.乐于接受自己的情绪，将会极大地减少情绪内耗。
二.《停止想太多：写给高敏者的职场突破指南》讲了什么？
《停止想太多：写给高敏者的职场突破指南》是梅洛迪·怀尔丁所著的一本心理学与职场发展相结合的书籍，旨在帮助高敏感型人群在职场中突破自我限制，实现个人成长和成功。
书中首先定义了高敏感者这一群体，并指出他们通常具有深刻的情感体验、强烈的责任感、对细节的敏锐洞察力以及对他人的高度同理心等特点。然而，这些特质在职场中也可能成为他们的负担，导致他们过度思考、犹豫不决、自我怀疑，甚至陷入情绪内耗。
为了帮助高敏感者克服这些挑战，怀尔丁在书中提供了一系列实用的策略和建议。她鼓励读者允许自己成功和犯错，学会接受自己的不完美和局限性。同时，她还教授读者如何避免过度道歉、决策外包和否定自己的贡献等自毁性习惯，以及如何找回真正的自我、挑战“不可能”的目标，并实现持续的自我发展。
此外，书中还通过真实案例和练习，帮助读者更好地理解和应用这些策略。这些案例涵盖了不同行业和领域的高敏感者，他们的成功故事和成长经历为读者提供了宝贵的启示和借鉴。
三.《停止想太多：写给高敏者的职场突破指南》读后感
读完《停止想太多：写给高敏者的职场突破指南》后，我深受启发。这本书不仅让我更加深入地了解了自己作为高敏感者的特质和优势，还为我提供了许多实用的策略和建议，帮助我在职场中更好地应对挑战和困难。
在阅读过程中，我深刻感受到了怀尔丁对高敏感者的理解和关怀。她通过生动的案例和深入浅出的讲解，让我逐渐认识到自己的过度思考和自我怀疑其实是一种自我保护机制，但同时也限制了我的成长和发展。通过这本书，我学会了如何放下过去的包袱，接受自己的不完美和局限性，并勇敢地追求自己的目标和梦想。
此外，我还从书中获得了许多关于情绪管理和自我成长的启示。我学会了如何更好地处理自己的情绪问题，避免陷入情绪内耗；同时也学会了如何坚定地表达自己的想法和意见，增强自己的影响力和自信心。这些技能不仅对我的职场发展有着重要的意义，也对我的个人成长和人际关系产生了积极的影响。
总的来说，《停止想太多：写给高敏者的职场突破指南》是一本值得一读再读的书籍。它不仅为我提供了宝贵的职场策略和建议，还让我更加深入地了解了自己并找到了成长的方向和动力。我相信这本书将会对更多高敏感者产生积极的影响和帮助。