《面对的勇气》，作者：克里斯托夫·安德烈
一.《面对的勇气》经典语录10条
1.只有体会到恐惧，才能展现勇气。即使恐惧，有勇气的人仍然勇往直前。
2.我们无须学习恐惧（我们天生就装备了恐惧软件），我们应学习的是，哪些事物值得我们恐惧，哪些事物不值得我们恐惧。
3.知道自己不该对恐惧症感到愧疚是很重要的。我们不过是人类这个物种的心理多样性的代表人。
4.重要的不是“为什么我感到恐惧”，而是“为什么经过很多努力，我的恐惧依然存在，而我明明知道这样的恐惧是多余的”。
5.只有看清了恐惧情绪、知道如何让它们消退，我们才能重拾内心的平静，过上不受过度恐惧困扰的舒适生活。
6.逃避会让我们的行动受恐惧的支配，会让我们把注意力只集中在危险的事物上，也会让我们的思想受其支配。
7.恐惧也会让我们的智慧无处施展。幸运的是，我们现在已经知道如何让恐惧回归原位了。
8.我们应该聆听内心的恐惧，因为在面对危险时，恐惧是人体宝贵的报警系统。
9.不因恐惧而羞耻，不要对你的恐惧进行道德评判，把它当作一个需要解决的问题就可以。
10.病理性恐惧需要很久才能消失，但将它再次引燃却非常容易。这就是恐惧症复发的现象。
二.《面对的勇气》讲了什么
《面对的勇气》是法国著名心理学家克里斯托夫·安德烈所著的一本关于恐惧障碍的科普书。书中详细介绍了恐惧障碍的特点和成因，并给出了治疗恐惧障碍的具体方法。
书中指出，恐惧障碍是一个失灵的警报系统，它既不会考虑实际情况，也没法及时关闭，而且恐惧程度非常强烈。恐惧障碍有多种类型，如特定恐惧障碍、社交恐惧障碍和惊恐发作等。这些恐惧障碍会导致患者的回避行为、过度警惕心理和情绪性思维等表现。
三.《面对的勇气》读后感
《面对的勇气》是一本探讨勇气与心理建设的书籍，读完之后，我深感其主题深刻，内容丰富，对于我们面对生活中的各种挑战具有重要的启示和指导意义。
首先，这本书提供了一种全新的视角来看待勇气。作者没有把勇气简单地定义为无畏和勇敢，而是将其视为一种综合性的心理素质和行动策略。这种观点有助于我们更全面地理解勇气的内涵，从而更好地培养和运用勇气。
其次，作者通过一系列的案例分析，详细阐述了面对困难时所需要具备的心理建设技巧。这些技巧不仅可以帮助我们更好地应对挑战，还可以激发我们的内在潜能，使我们变得更加自信和有韧性。