《看见情绪价值》，作者：苏菲雅 / 姚彦宇
一.《看见情绪价值》经典语录10条
1.情绪价值抵万金，提供情绪价值的能力是亲密关系中最重要的软实力。
2.情绪是心灵的语言，是我们在各种关系中建立信任的基础。
3.情绪价值是通过理解、接纳和回应他人的情绪来实现的一种心理满足。
4.我们容易陷入自我中心，忽略了与身边人之间的情绪联结，这往往会导致关系中的冷漠、疏离，甚至误解。
5.情绪价值提醒我们，理解和接纳他人的情绪，不仅能拉近人与人之间的距离，还能帮助我们提升自己感知和关怀的能力。
6.情绪价值的给予并不需要耗费大量的精力和时间，它可以融入到生活的细微之处。
7.情绪价值并不是一种单向的“付出”，它往往是双向流动的，我们在给予的同时，也会收获理解和温暖。
8.情绪价值在亲密关系中尤其重要，它是修复疏离的关键。
9.懂得给予和接受情绪价值，会使我们的人际关系更加和谐，自己也会因此感到更为满足与平静。
10.情绪价值不仅关乎人与人之间的联结，也关乎我们如何在生活中寻找内心的平和。
二.《看见情绪价值》讲了什么
《看见情绪价值》是一本由苏菲雅和姚彦宇合著的心理学科普读物，主要讲述了亲密关系中的情绪价值。这本书以一种细腻而深刻的方式，将“情绪价值”这一概念呈现给读者，让人们意识到情绪不仅是人际关系中的润滑剂，更是每个人心灵深处的一种“隐形财富”。
书中，作者分享了从咨询过程中总结出来的常见的低情绪价值的感情观、认知及行为习惯，并结合原生家庭的知识，深入剖析了容易导致一个人长期处于低情绪价值的潜意识心理动力。作者还从前意识、潜意识和意识三个层面出发，为读者扫除了容易导致低情绪价值状态的认知障碍、习惯障碍和心理动力阻碍。
此外，书中还强调了情绪价值在亲密关系中的重要性，指出它是决定一段感情成败的关键因素。作者通过实例和理论相结合的方式，教会读者如何完善人格、修炼自身情绪价值的心法，从而在亲密关系中更加和谐、幸福。
三.《看见情绪价值》读后感
阅读《看见情绪价值》后，我深受启发。这本书让我重新审视了情绪在人际关系中的重要作用，以及情绪价值对于个人成长和幸福生活的意义。
在书中，作者通过丰富的案例和深入的分析，让我深刻理解了情绪价值的内涵和重要性。我意识到，情绪不仅是人与人之间沟通的桥梁，更是心灵深处的一种联结。当我们能够理解和接纳他人的情绪时，就能拉近彼此的距离，增进理解和信任。同时，当我们学会给予和接受情绪价值时，也能使自己的人际关系更加和谐，内心更加平静和满足。
此外，书中还提到了许多实用的方法和技巧，帮助我在日常生活中更好地运用情绪价值。比如，通过倾听、回应和理解他人的情绪，我可以给予他们温暖和支持；同时，在面对自己的负面情绪时，我也学会了接纳和理解，从而更好地调整自己的心态和行为。
总之，《看见情绪价值》是一本非常值得一读的书籍。它不仅让我深刻理解了情绪价值的内涵和重要性，还为我提供了许多实用的方法和技巧来运用情绪价值。我相信，在未来的生活和工作中，我会更加关注情绪价值的作用，努力成为一个更加理解他人、关怀自己的人。