《谁说我不可以》，作者：[德] 杰奎琳·库彭
一.《谁说我不可以》经典语录10条
1.那些临门一脚时的犹豫退缩，其实都来源于我们的内心。
2.自我破坏心理在悄悄捣鬼，摧毁着我们的勇气、自信和快乐。
3.我们总是在怀疑中丧失自我，却忘了自己拥有改变的力量。
4.真正的成长，是从认识并克服自我破坏模式开始的。
5.每一次的选择都会影响后面的路，我们要勇敢地走出舒适区。
6.不要把灯塔当风景，要去远航，追寻属于自己的梦想。
7.坚持与努力，是通往成功不可或缺的钥匙。
8.听从内心的声音，追寻真正属于自己的路，不要被他人的期望所左右。
9.自我认知是成长的基础，只有认清自己，才能更好地面对生活的挑战。
10.人生是一个不断学习的过程，只有持续学习，才能跟上时代的步伐。
二.《谁说我不可以》讲了什么？
《谁说我不可以》是德国作者杰奎琳·库彭所著的一本心理类图书，由四川人民出版社于2022年出版。这本书主要探讨了人们在面对自我设限、恐惧和犹豫时的心理困境，以及如何克服这些障碍，实现个人成长和梦想。
书中，作者通过心理学、语言学和神经语言编程的深入研究，归纳了改变的五个阶段——实现、思考、感觉、讨论和行动。她总结了111个特定的提示和练习，帮助读者远离自我破坏的9种模式，包括恐惧、过度依赖他人肯定、抱怨过去、带着怒气生活、忧虑、难以做决定、完美主义、拖延症等。这些自我破坏模式常常阻碍我们前进，让我们在临门一脚时退缩，摧毁我们的勇气、自信和快乐。
作者通过生动的案例和故事，引导读者认识到每个人都有自我成长和改变的能力。她鼓励读者正视自己的优点和不足，找到成长的方向，并付诸实践。书中不仅提供了理论和方法，还鼓励读者将所学应用到实践中，通过实践来检验和提升自己的能力。
三.《谁说我不可以》读后感
阅读《谁说我不可以》这本书，让我深受启发。它不仅仅是一本关于心理学的书籍，更是一本关于自我成长和改变的指南。
书中的内容让我意识到，很多时候，我们之所以无法实现自己的梦想和目标，往往是因为内心的恐惧和自我设限。我们总是担心自己不够好，害怕失败，于是选择退缩和逃避。然而，这本书告诉我们，这些恐惧和自我设限都是可以被克服的。只要我们勇敢地面对它们，正视自己的优点和不足，找到成长的方向，并付诸实践，就一定能够实现自己的梦想。
在阅读过程中，我深受作者杰奎琳·库彭的鼓舞。她用自己的专业知识和经验，为我们提供了一系列实用的方法和技巧，帮助我们克服自我破坏模式，找回生活的乐趣和自由。这些方法和技巧不仅适用于个人成长，也适用于我们与他人建立健康的人际关系和团队协作。