《走出幻灭》，作者：简-大卫·纳索
一.《走出幻灭》经典语录10条
1.我们曾以为努力就会实现目标，实现目标就会快乐，但现实往往并非如此。
2.幻想破灭是成长的必经之路，它让我们在痛苦中学会重塑自我。
3.抑郁不仅仅是情绪的低落，更是对自我价值和生活意义的深刻怀疑。
4.真正的成长，始于执念的幻灭，放下执念，才能活出真正的自己。
5.人从出生起，就需要被看见、被听见、被理解，这是共情的基础。
6.抑郁症的两大根源是情感打击和幻想破灭，它们像两把利剑，刺入我们的内心。
7.每个人心中都有一份向往和至爱，一旦这份爱所滋长的自我幻觉消失，抑郁就可能随之而来。
8.童年心理创伤是抑郁症的重要根源之一，它扭曲了人与现实世界的关系。
9.战胜抑郁的关键在于理解自己的情感，找到适合自己的治愈之路。
10.好的方法不仅是自己觉得行，更重要的是自己试过确实行，还要告诉别人怎么试才行。
二.《走出幻灭》讲了什么？
《走出幻灭》是法国精神分析师简-大卫·纳索所著的一本心理学书籍。全书分为三个部分：何为抑郁症、人人都会抑郁吗、如何干预抑郁症患者。作者以其50余年的临床经验为基础，深入剖析了抑郁症的成因、发展和治疗方法。
在书中，纳索指出，抑郁症不仅仅是一种情绪障碍，更是从童年幻想突然转回无情现实所产生的后果。他强调了童年心理创伤在抑郁症形成中的重要作用，这种创伤可能导致个体以一种冲突的方式来认知自我、至亲甚至整个世界。同时，他也提出了情感打击和幻想破灭是抑郁症的两大根源。
纳索通过丰富的临床案例，展示了抑郁症患者的内心世界和他们的挣扎与痛苦。他告诉我们，真正的成长往往始于执念的幻灭，而抑郁则是这个过程中不可避免的一部分。然而，他也强调了战胜抑郁的可能性，关键在于理解自己的情感，找到适合自己的治愈之路。
三.《走出幻灭》读后感
阅读《走出幻灭》这本书，让我对抑郁症有了更深入的了解和认识。作者以其丰富的临床经验和深刻的洞察力，为我们揭示了抑郁症的复杂成因和治疗方法。
在书中，我被纳索对于抑郁症患者内心世界的细腻描绘所打动。他通过真实的临床案例，让我们看到了抑郁症患者的痛苦和挣扎，也让我们理解了他们内心的孤独和无助。这让我意识到，对于抑郁症患者，我们需要更多的关爱和理解，而不是简单的同情和怜悯。
同时，纳索也为我们提供了战胜抑郁的方法和希望。他告诉我们，理解自己的情感，找到适合自己的治愈之路，是战胜抑郁的关键。这让我看到了希望，也让我更加相信，只要我们有足够的勇气和决心，就一定能够走出幻灭，迎接更加美好的未来。
总的来说，《走出幻灭》是一本值得一读的心理学书籍。它不仅让我们更深入地了解了抑郁症，也为我们提供了战胜抑郁的方法和希望。我相信，这本书将会对更多的人产生积极的影响，帮助他们走出困境，迎接更加美好的生活。