一.《一生之敌》经典语录
1.我们最大的敌人不是外部的，而是内在的。
2.我们中的大多数人都有两个人生。我们正在活的，和从来没有活过的。在两个人生之间的，就是内阻力。
3.内阻力无法被消除，它只能被削弱，而削弱它的唯一方式是行动。
4.不愿自我管理的人，注定要找到主人来管理自我。
5.恐惧告诉我们，什么是必须做的。越是害怕一份工作或召唤，我们就越能确定，它是我们必须做的。
6.真正的艺术家知道，所有伟大的创造都来自日复一日的付出，而不是突如其来的灵感。
7.人生的轨迹并非是用直线绘制的蓝图，而是由无数个岔路口和迂回的曲线构成，每一个转折都藏着命运的伏笔。
8.内阻力让这个世界上最远的距离不是从马里亚纳海沟到珠穆朗玛峰，而是知道到做到。
9.无论借口多么合理，只要今天屈服了，明天的屈服的可能性就会是今天的两倍。
10.在这一生里，我们的任务不是把自己塑造成自己想象中应该成为的理想，而是找出我们天生是谁，并成为他。
二.《一生之敌》讲了什么
《一生之敌》是美国作家史蒂文·普莱斯菲尔德创作的一本励志书籍，主要探讨了“内阻力”这一概念。这本书的核心思想是，每个人在追求目标的过程中都会遇到一种内在的障碍，这种障碍被称为“内阻力”，它比贫穷和疾病更加可怕，甚至比恐惧更强大。书中通过比喻和引申，将“内阻力”具象化为“一生之敌”，并指出这种敌人实际上是自己内心的拖延、恐惧、怀疑等无形力量。
作者通过自身经历和观察，揭示了内阻力如何阻碍人们实现梦想，并提供了战胜它的方法。他强调，要成为职业选手，必须克服这些障碍，才能取得成功。书中穿插了大量的实例和名言警句，使得阅读过程生动有趣。
这本书适合创作者、企业家等追求卓越的人群，也适用于那些拖延症患者、浪费天赋的人以及缺乏行动力和犹豫不决的人。
三.《一生之敌》读后感
阅读《一生之敌》这本书，让我对“内阻力”这一概念有了更深入的理解。它让我意识到，很多时候阻碍我们前进的并非外界的压力或困难，而是我们内心的恐惧、拖延和怀疑。这些无形的力量像一道无形的墙，将我们困在舒适区内，无法迈出追求梦想的第一步。
书中通过生动的比喻和实例，将“内阻力”具象化为一个与我们形影不离的敌人，时刻提醒我们要警惕它的存在。这让我开始反思自己的行为模式和思维方式，意识到自己在面对挑战时常常因为内心的恐惧和拖延而错失良机。
同时，这本书也给了我战胜“内阻力”的方法和勇气。作者强调，行动是削弱内阻力的唯一方式。无论我们的借口多么合理，只要今天屈服了，明天的屈服的可能性就会是今天的两倍。这让我明白，只有勇敢地迈出第一步，持续不断地行动，才能逐渐克服内心的障碍，实现自己的梦想。