《放过自己，允许一切发生》，作者：萨维里奥·托马塞拉
一.《放过自己，允许一切发生》经典语录10条
1.“积极思维”在成为潮流的同时，也带来了潜意识的情感压抑。
2.别紧张，大多数情况下，人们对自己的要求，比自己想象的高的多。
3.不要忘记，“控制”意味着确定和安全感，这是人们获得安全感的基础。
4.不要渴望也不要试图去提前了解最终的结局，不要把想法分为三六九等。
5.我们总是被很多的目标、很多的观点、很多的榜样围绕着，当我们被一次次的失败打击时，我们也曾一次次后悔——为什么不能选择勇敢地做自己？
6.如果我们做某件事只是单纯为了顺应人心、遵从世俗，那么我们必然无法自如地实现个人的发展、创造自我的价值。
7.我们对自己施加的暴力，很多时候来源于对完美的不懈追求。
8.学会接受自我的漫漫长路，也是拥抱自己脆弱、接纳自己缺点的过程。
9.激发创造力的过程，就是敢于打破规则，坚持自己心中所想，并为之不懈奋斗的过程。
10.“我因我们而存在”，接纳自己，也是为了更好地融入集体，创造属于自己的生活。
二.《放过自己，允许一切发生》讲了什么？
《放过自己，允许一切发生》是法国心理学家萨维里奥·托马塞拉所著的一本心理学书籍。这本书以深入浅出的方式，探讨了人们为何常常陷入自我束缚的困境，以及如何通过放过自己、允许一切发生的心态，来寻找内心的自由和平静。
书中，托马塞拉首先分析了人们内心中的种种执念和束缚，如过度追求完美、害怕失败、担心被他人评价等。这些执念和束缚像一条条无形的绳索，紧紧缠绕着人们的心灵，让他们无法自如地生活。接着，他提出了“放过自己，允许一切发生”的理念，鼓励人们放下内心的执念和束缚，以更加开放和包容的心态去面对生活中的种种挑战和变化。
为了实现这一目标，托马塞拉在书中提供了一系列实用的方法和建议。他建议人们要学会欣赏自己和他人的优点，敢于探索未知领域，勇于表达自己的观点和想法。同时，他也强调了情绪管理的重要性，教导人们如何正确处理负面情绪，避免情绪压抑和过度焦虑。
此外，书中还探讨了创造力与自我实现的关系。托马塞拉认为，创造力是人们内心深处的宝藏，只有敢于打破规则、追求自己的梦想，才能真正实现自我价值。他鼓励人们要勇于尝试新事物，不断挑战自己的极限，以激发内在的创造力。
三.《放过自己，允许一切发生》读后感
阅读《放过自己，允许一切发生》这本书，让我深受启发。这本书不仅让我认识到了自己内心的执念和束缚，更让我学会了如何放下这些执念，以更加开放和包容的心态去面对生活。
在阅读过程中，我深刻体会到了“放过自己”的重要性。我们常常因为一些小错误或挫折而自责不已，甚至陷入自我否定的泥潭。然而，这种过度的自我批评和束缚只会让我们更加痛苦和无法自拔。通过这本书，我学会了放下内心的执念和束缚，以更加宽容和理解的态度去面对自己的不足和错误。这不仅让我减轻了许多心理负担，也让我更加自信和坚定地面对生活中的挑战。
此外，书中关于创造力的探讨也让我受益匪浅。托马塞拉鼓励人们要勇于尝试新事物、挑战自己的极限，以激发内在的创造力。这让我意识到，创造力并不是遥不可及的神秘力量，而是潜藏在每个人内心深处的宝藏。只要我们敢于打破规则、追求自己的梦想，就能够不断挖掘和释放自己的创造力，实现自我价值。
总的来说，《放过自己，允许一切发生》这本书是一本非常值得一读的心理学书籍。它不仅让我认识到了自己内心的执念和束缚，更让我学会了如何放下这些执念，以更加开放和包容的心态去面对生活。我相信，在未来的日子里，我会继续秉承这种心态，勇敢地追求自己的梦想和目标。