《不安的智慧》，作者：阿伦·瓦兹
一.《不安的智慧》经典语录10条
1.焦虑的根源在于分裂的心智。
2.要摆脱焦虑，最重要的就是拥有一颗开放的心。
3.除非你跟现在的实际生活充分接触，否则“明天”和“明天的计划”完全没有意义。
4.我们若是无法充分活在现在，那么记忆和预测的能力也没什么意义。
5.为了未来而活只会永远错过真正的生活。
6.大部分人尽可能想要去抓住能抓得到的东西，却不去了解一切都是徒劳、毫无意义的。
7.生活的循环模式是工作挣钱→花钱解闷→工作挣钱→花钱解闷，而最快乐的事是或多或少不意识到自己的存在。
8.最痛苦的事是在意自己，感到自己与外界无关，以及被社会和周围世界隔绝。
9.凡想要保全自己灵魂的，将失去灵魂。
10.你无法抓住生命，就像你无法将一条河装入水桶带走。
二.《不安的智慧》讲了什么
《不安的智慧》是美国禅学大师阿伦·瓦兹写给焦虑的人们的一份心灵指南。这本书从禅宗的智慧出发，深刻剖析了现代人的焦虑和不安，直指人心的内核。
在书中，瓦兹指出，焦虑是当今时代的一大特征。人们随波逐流，追求各种虚无缥缈的东西，却忘记了自己的本心。他认为，这一切的根源在于分裂的心智，即人们无法全然地接受当下，总是试图抓住些什么，或者对未来充满担忧。这种分裂的心智状态导致了人们内心的不安和焦虑。
为了摆脱这种焦虑，瓦兹提倡拥有一颗开放的心。他鼓励人们活在当下，充分体验生活的每一个瞬间，而不是被过去的记忆或未来的担忧所束缚。瓦兹认为，只有当我们全然地接受现在，才能真正地感受到生命的充实和美好。
此外，瓦兹还通过禅宗的智慧，引导读者重新审视自己的生命和存在。他提醒我们，生命是一个不断流转的过程，我们无法抓住它，也无法将它装入水桶带走。因此，我们应该学会放下执着，让自己的生命之水自由地奔流。
三.《不安的智慧》读后感
读完《不安的智慧》，我深受启发。这本书不仅帮助我理解了焦虑的根源，还为我提供了一条摆脱焦虑的路径。
在现代社会，我们总是被各种琐事和担忧所困扰，很难全然地接受当下。瓦兹在书中提醒我们，焦虑往往源于我们对未来的不确定和对当下的忽视。只有当我们学会放下执着，专注于现在，才能真正地感受到生命的充实和美好。
此外，瓦兹关于禅宗智慧的阐述也让我受益匪浅。他通过禅宗的故事和教义，引导我重新审视自己的生命和存在。我开始意识到，生命是一个不断流转的过程，我们应该学会顺应自然，让自己的生命之水自由地奔流。这种顺应自然的态度让我更加从容地面对生活中的挑战和困难。
总的来说，《不安的智慧》是一本值得一读再读的书籍。它不仅帮助我们理解焦虑的根源，还为我们提供了一条通往内心平静和满足的路径。我相信，在未来的日子里，我会继续从中汲取智慧和力量。