《高质量陪伴》，作者：[美]丹尼尔·J. 西格尔 / [美]蒂娜·佩恩·布莱森
一.《高质量陪伴》经典语录10条
1.高质量的陪伴是铸就和谐亲子关系的重要因素。
2.陪伴孩子的时候，陪伴这件事就是你当下最重要的一件事。
3.安全型依恋的孩子能自由的学习和发展，不需要花费注意力或精力在危险中求生。
4.做好陪伴的四个“S”：安全（Safe）、被看见（Seen）、被安慰（Soothed）、有保障感（Secure）。
5.没有人是完美的，做父母的不用表现得十全十美，更应该关注的是“陪伴”。
6.我们提供的不仅仅是身体上的陪伴，更重要的是情感上的陪伴。
7.即使父母本身没有从自己的父母那里得到安全型依恋，但只要他们能反思并理解自己的童年和依恋史，就能给孩子提供这种依恋。
8.教会孩子内观的技巧，让他们关注自己的感受，意识到内心发生了什么是非常重要的。
9.陪伴孩子时，要让他们感受到安全、被看见、安慰和保障感，这样孩子内心才会充满爱和温暖。
10.高质量陪伴的最终目的就是帮助孩子建立安全型依恋，为孩子的大脑发展、幸福成功打下稳固基础。
二.《高质量陪伴》讲了什么
《高质量陪伴》由国际知名儿童教养专家丹尼尔·J. 西格尔（Daniel J. Siegel）和国际知名育儿专家蒂娜·佩恩·布莱森（Tina Payne Bryson）共同编著。这本书主要讲述了如何通过高质量的陪伴帮助孩子在这个世界上取得成功、自在地生活。书中深入探讨了安全型依恋的重要性，以及如何通过陪伴来培养孩子的安全型依恋。
书中提到，安全型依恋的孩子能够自由学习和发展，不需要花费过多精力在危险中求生或保持高度警惕。而包括回避型依恋、矛盾型依恋、混乱型依恋在内的其他不安全型依恋，则可能导致孩子在以后的人生中出现各种不良反应。因此，高质量的陪伴成为铸就和谐亲子关系的重要因素。
为了实现高质量陪伴，书中提出了四个关键要素：安全（Safe）、被看见（Seen）、被安慰（Soothed）、有保障感（Secure）。这四个要素共同构成了孩子成长过程中的重要支撑，让他们感受到爱、温暖和安全感。
此外，书中还强调了父母在陪伴孩子过程中的自我反思和成长。即使父母本身没有从自己的父母那里得到安全型依恋，但只要他们能反思并理解自己的童年和依恋史，就能给孩子提供这种依恋，并在这个过程中治愈自己的不安全依恋。
三.《高质量陪伴》读后感
《高质量陪伴》是一本让人深受启发的育儿书籍。在阅读这本书的过程中，我深刻体会到了陪伴对于孩子成长的重要性，以及高质量陪伴所带来的深远影响。
书中通过生动的案例和深入浅出的讲解，让我对安全型依恋有了更加深入的理解。我意识到，一个拥有安全型依恋的孩子能够更加自由地学习和发展，他们的内心充满了爱和温暖，这对于他们的未来成长具有至关重要的作用。
同时，我也被书中提出的四个关键要素所打动。安全、被看见、被安慰、有保障感，这四个要素共同构成了孩子成长过程中的重要支撑。作为父母，我们需要时刻关注孩子的需求，给予他们足够的关爱和支持，让他们感受到家的温暖和安全感。
此外，书中还强调了父母在陪伴孩子过程中的自我反思和成长。这让我意识到，作为父母，我们也需要不断地学习和成长，才能更好地陪伴孩子走过他们的成长之路。我们需要反思自己的言行举止，调整自己的心态和方式，以更加积极、健康的态度去面对孩子的成长和教育。
总的来说，《高质量陪伴》是一本非常值得一读的育儿书籍。它不仅让我更加深入地理解了陪伴的重要性，还为我提供了许多实用的方法和建议。我相信，在未来的育儿过程中，我会更加注重高质量陪伴，努力成为一个更好的父母。同时，我也希望更多的父母能够读到这本书，从中汲取智慧和力量，共同为孩子的成长和未来贡献自己的力量。