《也许你该找个人聊聊》，作者：洛莉·戈特利布
一. 《也许你该找个人聊聊》经典语录：
1.“分手更像是一种安静的丧失，对其他人来说看不见摸不着。” —— 这句话深刻地描绘了分手带给人的内心感受，那种难以言说的孤独与失落。
2.“你没法逃避痛苦，只能承认。” —— 洛莉·戈特利布强调面对痛苦的重要性，逃避只会让问题更加复杂。
3.“我相信你我能在你身上看到连你自己都没看到的可能性，我能预见到一些变化即将发生。” —— 这体现了心理治疗师对来访者的积极信念和期待。
4.“在灵魂的暗夜，日复一日，时间永远停留在凌晨三点。” —— 这句话形象地描绘了人们在心理困境中的无助与挣扎。
5.“在断言别人抑郁之前，你得先确定他们是不是每天都要面对一群混蛋。” —— 洛莉·戈特利布以幽默的方式提醒我们，在判断他人心理状态时要谨慎。
6.“讲述的好处就在讲述本身。” —— 通过讲述，人们能够获得释放和理解的力量。
7.“我们总是倾向于认为未来是还没到来的事，但却每天都在自己的脑子里构建未来。” —— 这揭示了人们对未来既期待又焦虑的矛盾心理。
8.“生而为人，总有不易。我们每天来上班的时候也像普通人一样，怀揣着内心的脆弱、渴求和不安，还有自己的过往。” —— 心理治疗师也有自己的脆弱，这句话拉近了与读者的距离。
9.“我们大多数人都是这样，我们觉得自己完全被困住了，被捆绑在情绪的牢笼里，但出路其实就在那儿，只要我们愿意去看到它。” —— 鼓励人们面对困境时寻找出路。
10.“痛苦并没有高低等级之分。人们所受的折磨不应该被拿来比较，因为痛苦并不是一场比赛。” —— 强调了对痛苦感受的尊重和理解。
二.《也许你该找个人聊聊》讲了什么?
《也许你该找个人聊聊》是一本由洛莉·戈特利布撰写的心理学书籍，也是她的回忆录。书中通过作者与五位来访者的心理治疗故事，展现了心理治疗的过程和效果。这五位来访者包括一个事业成功但自认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人、一个新婚即被诊断出患有绝症的大学女教师、一个多次离婚感到孤独绝望的老太太、一个有原生家庭创伤和酗酒问题的年轻姑娘，以及作者自己——一位单身职场妈妈，在遭遇失恋后也寻求了心理治疗。
书中通过双重视角——治疗师和来访者的视角，展现了心理治疗如何帮助人们面对内心的困惑、焦虑和压力，获得成长与改变。洛莉·戈特利布以温暖真诚但又不失理性的态度，分析了人类共同面对的烦恼议题，如爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡等。
三.《也许你该找个人聊聊》读后感
阅读《也许你该找个人聊聊》让我深刻体会到心理咨询的力量和价值。这本书不仅通过真实的案例展示了心理治疗的实际效果，还强调了找人聊天、倾诉内心的重要性。在现代社会中，人们往往因为忙碌和压力而忽视了与他人的情感交流，导致内心的困扰和痛苦难以排解。
洛莉·戈特利布以她丰富的心理咨询经验告诉我们，与他人分享自己的感受和情绪是解决问题的重要一步。通过倾诉，我们可以获得他人的理解和支持，从而更好地面对自己的困境。同时，书中也提醒我们不要逃避痛苦，而是要勇敢地面对它、承认它，并从中寻找成长的机会。
此外，书中还分享了许多实用的心理咨询技巧和方法，如倾听的重要性、有效的问题提问技巧等。这些技巧不仅对于心理咨询师来说是有益的，也对于我们普通人改善与他人的沟通、支持他人具有指导意义。
总之，《也许你该找个人聊聊》是一本值得一读再读的心理学书籍。它让我们认识到心理咨询的价值和重要性，同时也鼓励我们在面对困境时勇敢地寻求帮助和支持。